Existentiellt Vis ger kurser, föreläsningar och psykoterapi
Människa, mening och samhälle - vi jobbar med dessa samband för att skapa inre hållbarhet.
Vad är existentiella behov?
Existentiella behov är de grundläggande psykologiska, känslomässiga och andliga behov som hänger ihop med att vara människa. Den existentiella psykologin och filosofin utgår från dessa behov i sin förståelse av människan, och menar att de är den mänskliga existensens själva kärna. Om de existentiella behoven inte är tillgodosedda kommer olika symptom i form av tomhet,…
Hur ska jag hantera tankarna i meditation
“Jag har gett upp meditation då det är så svårt, jag har så mycket tankar så jag kan inte meditera”. Känner du igen dig? I så fall är du långt ifrån ensam. Den här är nog den mest återkommande anledningen som jag stöter på, varför folk ger upp meditation. Det är vanligt förekommande med en…
Vitalitet i arbete med människor
Kan existentiell handledning spela en roll? När man arbetar med människor, om arbetet ska vara meningsfullt och arbetslivet hållbart, är vitalitet en slags motsats till depression, stress och utmattning. Ämnet intresserar mig eftersom jag har träffat många människor som älskat sitt arbete så mycket att de förlorat sin vitalitet och sin förmåga att arbeta. Därför…
När halvsanningar blir till hela sanningar – om uppväxt och personlighet
Jag har inte sett Anders Hansens dokumentärserie ”din personlighet”, men blev nyfiken på vad som egentligen påstås i den när jag läste en intervju med honom i DN. Där finns det nämligen påståenden som att ”vilken familj man växer upp i har inte så stor betydelse för vem man blir i 40-årsåldern.” Dessa är oroväckande…
Existentiell hälsa – varför är det viktigt?
Existentiell hälsa är den del av hälsan som binder ihop den fysiska, psykiska och sociala hälsan. Det är en slags övergripande upplevelse: ”hur är det egentligen att vara jag?” Existentiell hälsa spelar förstås väldigt stor roll för våra liv. Det är den som kan förklara hur människor kan vara friska i kroppen, inte ha psykisk…
Att reflektera tillsammans med andra – när funkar det?
Har du någon gång erfarit att när du reflekterat kring något ämne tillsammans med en annan människa, så kommer du fram till nya lösningar och infallsvinklar som du inte kommit på när du reflekterat i ensamhet? Ibland behöver den andra inte ens ge några råd eller bidra med sina egna tankar, utan bara detta ”provpratande”…
Svårt att göra val – en giltig anledning att gå i terapi?
Rätt så ofta möts jag av klienter i psykoterapi som efter ett tag kommer så långt i sin process att deras mer omedelbara ångest, depression eller utmattning har lyft. En viss självinsikt, kanske tillsammans med viktiga livsstilsförändringar har bidragit till att det dagliga måendet upplevs som hyggligt i jämförelse med det det var innan. Då…
Handledning kring existentiella frågor
I många verksamheter möter personalen existentiella frågor hos sina klienter. Existentiella frågor är de frågor som berör livet, döden, vad det innebär att vara människa, livets begränsningar, kärlek, ensamhet, vad som har värde och vad som ger livet mening. Det är områden i livet som vi inte alltid har ett språk för, och som därför…
Tre skäl att ha handledning
Bra handledning innebär att man får tillbaka vitalitet och nyfikenhet på det man håller på med på jobbet. Att reflektera över det man håller på med dagligen är ett bra läkemedel mot utmattning, uttråkning och stagnation. Stagnation innebär att man slutar utvecklas. Hur bra eller hur stor potential man än har, så hjälper ju inte…
Semestertider och den svårnavigerade konsten av “acceptans” – del 4
För att öva upp en sund förmåga till acceptans finns det flertalet meditationsövningar som en kan ta till stöd. Medveten närvaro är i grunden en övning i acceptans, då man övar på förmågan att betrakta och uppleva allt så som det är utan att analysera eller förändra. Men det finns även andra meditationer som riktar…