Showing posts from category: Existentiella teman
Vad är kroppens betydelse i meditation?
I vår samtid behandlar vi ofta våra kroppar mer eller mindre som maskiner – vi litar på att de för oss fram och på de sätt vi behöver, vi tar hand om dem så gott det går enligt rådande rön och instruktioner, och så tar vi dem till doktorn för att lagas om de inte…
Att reflektera tillsammans med andra – när funkar det?
Har du någon gång erfarit att när du reflekterat kring något ämne tillsammans med en annan människa, så kommer du fram till nya lösningar och infallsvinklar som du inte kommit på när du reflekterat i ensamhet? Ibland behöver den andra inte ens ge några råd eller bidra med sina egna tankar, utan bara detta ”provpratande”…
Svårt att göra val – en giltig anledning att gå i terapi?
Rätt så ofta möts jag av klienter i psykoterapi som efter ett tag kommer så långt i sin process att deras mer omedelbara ångest, depression eller utmattning har lyft. En viss självinsikt, kanske tillsammans med viktiga livsstilsförändringar har bidragit till att det dagliga måendet upplevs som hyggligt i jämförelse med det det var innan. Då…
När andliga praktiker blir till “quick-fix” – Gina Dirawi lever och dör
Många har nog sett “Gina Dirawi Lever och Dör” på SVT vid det här laget. På många sätt sammanfattar serien mina erfarenheter kring hur problematiskt det kan bli när man närmar sig olika andliga och medvetandepraktiker så som meditation med en “quick-fix-attityd” som jag tycker att Gina gör i serien. Hon reser världen runt och…
Hur vill vi att det nya normala ska se ut för individer och planeten?
Dagstidningarnas debattsidor har de senaste dagarna fyllts med inlägg som ställer frågan om den ekonomiska krisen som skapas av corona-pandemin kommer att bli farligare än viruset självt. Vissa varnar även om att krishanteringsåtgärderna på längre sikt även kan hota våra demokratier. Debattörer vädjar till folket att vi snarast möjligt bör återgå till våra normala konsumtionsbeteenden. Många…
Psykologiska perspektiv på corona – en intervju med Maria på Sveriges Radio
I måndags sändes en intervju med mig på Sveriges Radio (Sisuradio, på finska) om hur man på ett sunt sätt kan förhålla sig till corona. Intervjun går att höra 6 minuter in i episoden, men jag ger här en kortfattad översättning av huvudpunkterna (intervjun genomfördes redan i början av förra veckan, därför är det något…
Den existentiella dimensionen förbises ofta
I en nyligen publicerat artikel i den välansedda tidskriften ”the Lancet” framför tre psykiatriforskare intressanta synpunkter om den viktiga andliga dimensionen av psykisk hälsa – en dimension som ofta förbises av den psykiatriska vården. Detta trots att 84% av världens population har en religiös anknytning, och att 68% av de som inte har det ändå…
Öppen föreläsning – Empatitrötthet och vägen ur den
Varmt välkommen på vår föreläsning “Empatitrötthet och vägen ur den”! För vem: Föreläsningen vänder sig till individer och verksamheter som arbetar med att stötta, hjälpa eller bidra till utveckling hos sina klienter. Innehåll: Vad händer när hjälparen inte längre orkar? Vilken slags resurs är empati och hur kan den odlas under svåra förhållanden? Stress och…
Inre hållbarhet – öppen föreläsning den 28/1 17.30
Att skapa hållbarhet istället för utmattning DEL 1 Inre hållbarhet Föreläsningens första del är en teoretisk introduktion till inre hållbarhet med fokus på frågor som: – Vad är inre hållbarhet? Fyra centrala dimensioner av begreppet (mening, acceptans, kreativitet och långvarigt engagemang) presenteras. – Vilka faktorer skapar och påverkar inre hållbarhet? – Hur…
Mindfulness leder inte till foglighet eller mys
På söndagen den 13 oktober kunde man i Svenska Dagbladet läsa Anders Mathleins inlägg i en pågående diskussion om mindfulness och den popularitet det fått i olika sammanhang (https://www.svd.se/mindfulness–skrapvetenskap-eller-mental-krockkudde). Malthein har rätt i sak när han skriver att mindfulness har använts framgångsrikt bland annat inom kognitiv beteendeterapi. Till detta kan jag tillägga att metoden lärs…